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  • 黑豆鲫鱼汤

    材料黑豆:大半碗本地鲫鱼:两条(约600克)姜:3片水:8碗做法1.黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);2.洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气;3.煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。功效:补肾益脾、乌发明目、通乳养 [详细]

    2019-12-24 05:29 分类: